骑行知识频道 -天博平台app下载中心

天博平台app下载中心

热点

热门推荐

活动专题

户外曝光台
游记攻略

精选游记

贡嘎雪山洛克线龙眼狼塔格聂神山珠峰东坡博格达峰念青东他念他翁郭喀拉日居乌孙古道七藏沟喀拉峻草原鳌太梅里外转亚丁大转山南太行武功山
热门线路

山峰线路岩场滑雪场潜水点钓鱼场地
资料库
知识库

全部

徒步

露营

骑行

安全急救

学习考试
装备

装备知识

问答

户外品牌

装备库

户外店
游记问答每日一图铿锵玫瑰户外摄影师勇者先行
栏目

综合版块

户外运动

地方版块

管理中心

骑行

骑行就是骑着车子，从一个地方到另一个地方的旅行。是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。也可分为短途和长途。

自行车运动是一项相当好的健身休闲运动，但是这类的户外运动是具有一定危险性的，在遇到伤害的时候，如何能快速有效的处理意外伤害，是当务之急，下面就是很多朋友一起总结的经验。(一)膝盖受伤骑车对膝盖是一种非常 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-16
夏天是雷电高发的季节，喜欢骑行户外的骑友，难免会遇到雷雨天气，如在骑行途中遇雷电交加，应有安全意识，加强防范，尽快寻找避雷之处，确保自己及其骑友人身安全。
作者：天水追风来源于：8264 时间：2016-08-15
所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30－40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。
作者：lifeontrack 来源于：8264 时间：2016-08-15
骑行

长途骑行如何寻找理想露营地
经常骑长途的骑友对在野外露营应该不会陌生，有人为了节省开销，有人为了欣赏路上的美景，也有人因为补给点之间的距离过长而在中途被迫露营，找到理想的露营地点意味着你既可以欣赏美景又能节省开销，还有最关键的是 ...
作者：像风一样自由66 来源于：8264 时间：2016-08-15
当骑车完后，我们会感觉到“酸痛”，我们的印象就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。简单来说，当肌肉中的“肝醣”转换为能量，“乳酸”就诞生了!所以 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-15
骑行

21速、24速、27速有什么区别？
许多新手不是太清楚21速、24速、27速的区别。只知道21速是3*7,24速是3*8,27速是3*9,变速选择更大。许多新手也在问，24速是不是比27速跑的快。有人骑一铁架子老式山地车跟别人后边跑，就有认识的说你别跟着跑了，人家 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-12
夜骑其实还是非常危险的，因为晚上不比白天，更加的危险，所以必须得注意户外安全。白天上班族没有时间锻炼，特别是喜欢单车户外运动的上班族，除周末外平时只能选择夜晚骑行，夜晚因光线不足的原因，骑行时应当尽量 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-12
自行车运动需要的是我们全身各个部位肌肉力量的配合，而最主要还是自身心肺的力量，就好比我们骑车需要发动机去驱动。所以，我们在日常的锻炼中，就得相对性地侧重提高心肺功能，最好是以有氧的自行车运动为主。心肺 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-10
长途骑行旅途中，万一遇到极端天气，我们该怎么办？这份安全指南你一定要收好！拿去不谢！
作者：米饭来源于：8264 时间：2016-08-09
此派以休闲骑游为主，不追求速度与爆发力。他们身资轻盈，步法灵活，经常是踏着10迈节奏的踏频，听着比较舒缓的音乐，扭着小腰缓缓而骑。但他们不到目的地不罢休，大有四两拨千斤之势。颇有太极刚柔并济、动静结合之 ...
作者：米饭来源于：8264 时间：2016-08-09
骑行

长途骑行及时补充能量的食品有什么
骑行的时候，我们都想少带东西，减少不必要的负担。但是长途骑行除了必要的物品之外，还有就是食物。时间久了，水分需要补充，而能量也会随着水分与体力的流失而消散，所以骑行中能量的补充也是必不可少，让我们看看 ...
作者：zzshxj 来源于：8264 时间：2016-08-09
现在有许多人骑死飞，很多人都在大街上骑死飞，因为刹车不像普通自行车一样，所以不是很安全。死飞自行车很受年轻人的喜爱，而没有安装传统刹车闸以及飞轮是死的等特征，导致易发生意外。如果没有足够的力量和技巧， ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-08
每一次短暂的逃离喧嚣的人群和钢筋水泥的城市，飞驰在莫测变幻的季节里，归来时都有着不同的收获，享受快乐骑行还有沿途的风景的同时，更需要注意骑行安全及骑行小贴士，热爱骑行一如热爱我们的生活。骑行是一种精神 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-08
骑车后膝盖疼怎么办呢？许多长期不运动的朋友，在进行了一下午或者几个小时的自行车骑行之后，晚上可能会觉得膝盖部位特别疼，今天小编就为大家来解析一下。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-05
已进入酷热的夏季，而炎炎烈日，难耐的酷暑并不能阻挡骑友们的骑行。但是夏季紫外线强烈，对我们的皮肤和身体有很多不利影响，有时候甚至是致命的。为了骑友们的身体健康骑行圈特结合骑友们的骑行经验，为大家提供一 ...
作者：米饭来源于：8264 时间：2016-08-04
骑车远行之前要做充足的准备，尤其是千公里以外的远距离骑游，会有更多的未知，更多的挑战，做好充足的准备工作，会大大的减少路上有可能会遇到的麻烦。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-07-28
每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。通过以下几点来避免或减轻的。每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-07-27
泥垢，号称是避震部件的头号敌人，每次骑乘前，需确定内管以及密封口均已被妥善清洁。擦拭的动作必须是水平运动，而不是垂直运动，避免一些细微的沙尘异物在清洁时不慎进入密封口内。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-07-27
运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2013-04-29
眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2013-02-21
诸多车友（包括我）在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例，简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的，属于 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2013-02-04
马上就要到春节了，又有不少朋友将要骑行回家。骑行长途前还是需要做一些准备的，比如物品、路线图、前期训练……，下面我们就一起来交流一下如何准备长途骑行的自我训练吧。为了准备一次长途的骑行（如骑行西藏、 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2013-01-23
随着冬日的到来，雨雪天气增加，这给骑行爱好者带来了诸多不便，户外骑行滑到摔伤的事故时有发生。在这样的坏天气，小心慢行是关键，掌握一些避险技巧也必不可少。那么下面就介绍一些雨雪天气下的骑行技巧。1、出门前 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-12-21
每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。通过以下几点来避免或减轻的。每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-12-18
自行车是人体动力的延伸。保养自行车也不要等到自行车真正出问题的时候才开始注意。从你骑上自行车的那一刻起，你就和自行车紧密的联系在一起了。日常的骑行过程中，只要用心感受，还是很容易发现一些隐患，也能更自 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-12-13
弄辆好车，长途骑行会舒服很多一些比较专业的山地车店，都有很多各种零部件分开了卖，你可以自己选择组合。让老板帮你组装。要是买现成的车，价格比较实惠的国产的，可能是阿米尼的比较好。挡数至少要10速以上（考虑 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-11-23
当自行车的链条出现了老旧和毁损，会碰上什么危机呢？掉链或许可以轻松解决，但也直接预告您的链条相当老旧。而断链是一项难以解决的突发状况，您必须随时携带修理工具，在半路中把链条重新组接，恢复原来的状态。结 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-10-19
（坐骑）捷安特11款atx770前一段时间把车子拆了清洗了一遍，装上以后发现车子骑起来颗粒感非常强，后来我才明白这种感觉叫做齿感，虽然说这个不影响骑行的速度，但是这种齿感传动到腿上的感觉非常别扭，感觉好像 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-07-09
如果一个新手知道如何利用变速拨杆使蹬踏更沉重或者更轻松，他就算知道如何变速了么？也许吧。1996年奥运会山地选手andreashestler说，要想避免错误变速，使自行车在任何时候都在正确的齿比下工作，需要大量的时间练 ...
作者：mike cushionbury（潘震译）来源于：mountain bike 时间：2012-07-06
提高你在单车上平衡能力的最佳方法是学会来个“定车”，也就是说你看上去只是很酷地在钉在原地。下面是掌握这个重要技巧的六个步骤。1.放松地骑行，当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时，（轻轻抓住手把，肘部和膝 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-07-04